如何成功使用助听器？

一个包括十个步骤的自我训练课程

大多数听觉受损的人士都可以从学习使用助听器中得到意外及乐趣，至于需时多久，亦要视很多因素而定．例如：年龄、身体状况、听觉受损的严重程度及时问。当然，最重要的是你想要学习恢复听觉的决心有多大。学习听觉跟学习一项新的运动或消遣活动差不多，都是需要耐心及练习，同时更要对恢复听力程度有合理的期望。换言之，不要期望在开启助听器后，你便能恢复百分之一百的听觉功能．你需要给自己一点点的时间来重建你的听觉记忆，同时亦要习惯佩带助听器。

现在你已经准备就绪训练十个步骤的课程。当从一个步骤进展到另一个步骤时．你便会明白“使用助听器的乐趣”，总而言之．助听器会成为你的终身伴侣，也是带你通往美好生活的通行证。

步骤一：避免听觉出现困难的情况

在熟悉的环境下开始进行“听力训练“课程，细心阅读操作指示，熟悉怎样使用助听器，在开始的几个星期，切勿在嘈杂的地方．如超级市场或机场佩带助听器。

步骤二：慢慢增长佩带器的时间

初时，千万别使用助听器过久。在最初的数天里，佩带助听器的时间不应超过一至三个小时，当感到神经紧张或疲倦时，应摘下助听器，休息数小时。在试戴期间．你应该每天增长佩带助听器的时间，让自己能够慢慢适应周围环境的声音。

步骤三：控制声音

不要将音量调得太高，这样非但不会提高明白谈话的能力，反而会导致声音的失真。不要试图在远处发出轻微的声音。请记着．就算听力良好的人也不能做到这一点，在这个阶段，如你能明白在1至2米内进行一般交谈，便已足够了。

步骤一至三需要若干程度的纪律及自控。如果能做到有纪律及自控．你便可以每日得到明显的进步。而教星期后，你的助听器便会成为你不可缺少的朋友。

步骤四：适应使用使用助听器

理想中，你的助听器应该成为你身体的一部分，就好象远视眼镜一样，但是这个过程是逐步来的，而且需要付出一些努力，你才可以把助听器当成朋友，而非一些“身体以外的装置”。以下一些方法可以帮助你顺利经过这个过程。

耳模——无论你的助听器是佩带在耳内或是挂外的，成功使用助听器的要诀都在于佩带在耳内的定制成型的塑胶耳模能否使你觉得舒适，倘若觉得不舒适或是觉得有压力。而该压力在短时间内不消除的话，你应该请教你的助听器验配师，他会为你作出所须的修改。

疲惫——佩带助听器而再次听到声音，初时可能会使你觉得疲惫，只因你尚未习惯这样去聆听，不要强迫自己，就让听觉功能逐步恢复，如果觉得疲惫或神经紧张．不妨休息一会．每日有一点进步，就已经不错了。

集中精神——  练习集中精神于想要聆听的东西上，对于听力良好的人士来说，这也适用。但对于那些使用助听器的人士就更为重要。方法就是练习把你想聆听的声音跟从助听器里传来的声音分隔开。

你自己的声音——  很有可能，你会辨认不出自己的声音，对此应该早有心理准备，这个声音对你来说是很陌生的．然而，这是完全正常的情形，因为你正经过你的助听器正确聆听自己的声音．同时你可以控制及调节你谈话及发音的方法。因此．在这训练期间内，每日自己练习朗读次数，是一个很好的练习方法。

步骤五：学习再次在嘈杂的环境下聆听

助听器使用者需要在嘈杂的环境中．跟其他听觉正常的人士～样，可以集中精神聆听他们想要的声音来压制干扰的噪音。但是，如果你的听力受损时间颇长．你将会暂时丧失这种能力。再者通过助听器．你将听到各种各样你已遗忘的声音或噪音，例如鞋在地上发出的声音．另～方面．你却会再次听到愉快的声音．例如：孩子的笑声、鸟语、音乐声。在训练初期的数月中．应该避免在嘈杂的地方聆听。

步骤六：小组交谈

几个人在小组讨论中发言，就算是正常听力人士也会遇上困难。所以，我们可以明白为何大多数佩带助听器的人士在较多的小组聆听会感到困窘。一种有效的方法就是把你自己与讲话者的距离缩短，留意他的嘴唇，只集中聆听一位讲者的说话，不要分神聆听小组其他人的说话。

步骤七：公共建筑物

助听器使用者需要作出若干调整．以适应在剧院、教堂、会议室或其他公共建筑物里聆听。最简单的方法是坐在传音条件理想的地方，通常这些地方是在前面或中间的位置(切勿太接近讲者)，如果你可以看见讲者的面部，情况将会更佳。

步骤八：电台及电视节目

许多报道员说话的速度太快，而演员在扮演角色时经常需要运用不同的口音。因此．如果在聆听新闻广播或商业制作时感到困难．你应该首先聆听音乐节目，过了一段时间之后，只要集中于讲话者要表达的一段意思，而不要试图捕捉每一个字。那么．你利用助听器聆听电台或电视节目的能力便有所提高。

步骤九：助听器的音器

电话感音器——助听器使用者在使用电话时如需要额外的音量．或者希望完全消除背景杂音。可以将电话感音器接拨于助听器内．这样对使用者提供很大的帮助。操作的方法如下：(1]开启T档(2)±曾加音量(3)把听筒放于助听器上最佳位置。在接听电话完毕后．紧记再把开关调回M的位置，将音量降低。

步骤十：立体声（双耳）使用两个助听器来聆听

两耳失聪的人士使用两个助听器来聆听已经证实是最有效的佩带助听器的方法。这种方法对使用者有着多方面的优点。我们建议你应该请教听力专家或助听器验配师，通过测试来决定你是否合乎资格使用立体声聆听方法。